阳泉***集中训练营学费免费咨询 蓝盾鹰军创基地

孝义市蓝盾鹰军创基地位于山西省吕梁市孝义市丽锦山庄，经营范围包括全封闭***训练、拓展训练等。

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喝水***法！

1.内脏功能，排出废物

当温水加热内脏时，内脏会变得更加活跃，并被促使，消化，从而增强排泄废物的能力。当体内堆积的废物被清除后，肝的功能会变得更加活跃，对健康和净化都很有帮助。

2.增加尿液量并排出多余的水分

温水可以改善血液和淋巴的流动，帮助排出滞留在体内的尿液，有效缓解水肿，同时体重也会随着尿量的增加而减少。

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***必知基本常识

吃了大餐马上胖了n公斤

答：在还没消化前，根据质量不灭定律，如果你没流汗与排泄，当然就是吃多少重多少。你只是偶尔享受大餐，那就吃吧，又不是天天这么搞！每天都有运动很快就平复回来了，别怕。而且保持吃美食的心情享受他，有助于减重的心情愉快喔！

***的小妙招具体有充足饮水量

在***的过程中需要提高身体的代谢速度，想要让身体代谢能力提高，补充足够的水分也是关键的一点。很多人总是等到严重口渴的时候才喝水，这种情况说明身体已经缺乏水分提供，体内堆积过多，代谢速度也会变得缓慢。

因此，平时想要提高身体的代谢速度，关键的就是保持好的生活习惯，通过补充足够的水分来让体内垃圾排泄出来，这样身体循环能力保持良好，体重才会慢慢***正常。