吕梁快速******训练基地价格承诺守信「多图」

孝义市蓝盾鹰军创基地位于山西省吕梁市孝义市丽锦山庄，经营范围包括全封闭***训练、拓展训练等。

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碳水化合物型肥胖这是肥胖***群表现出“内脏醣类”代谢异常造成的肥胖类型。这种类型的肥胖体型特征是腰腹部明显突出的中广型身材，与苹果型身材非常类似。在饮食上，碳水化合物的摄入情况对体重的影响尤其明显。此类肥胖，只要注意饮食结构，避免摄取过多的碳水化合物，多摄取绿茶、多酚类等有助提升消化能力的营养素，就能看到不错的减重效果。

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什么时候运动？

对健康人而言，随时随地都可以运动，什么时候想运动或什么时候有时间运动就什么时候运动。一般来讲，下午5时-7时是运动的黄金时间。因为这段时间***的机能是一天中活跃的，此时运动不仅效果好，而且不容易受伤。

早晨是不少老年人喜欢的时间，但在太阳出来后。有的老年人应避免晨练，或通过检测晨起血压，确保此时间段血压正常平稳。在年轻时有晨练习惯的老人可以适当进行中等或中低强度的运动。对于，在饭后1-1.5小时运动，有益于降低餐后血糖。

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运动***会反弹吗？运动***的目的在于提高新陈代谢，消耗体内多余的脂肪。运动时大量消耗能量，即刻***效应。停止运动后，旺盛的机体代谢还要持续一段时间，即所谓“后效应”。这种“后效应”持续时间很短，一般不超过一天。如果运动3天，接着休息3天，就可能因“后效应”消失，胃口大开而过量进食，使原有的***效果被抵消，以致前功尽弃。同时，还应知道，进行***运动开始阶段的45天内很难，而且稍稍增加运动量也特别易感疲劳，这是因为胖人肌肉中快纤维多，活动时快速被消耗的是葡萄糖而不是脂肪，因而不易变瘦且感疲劳。加强体育锻炼必须要持之以恒，如锻炼中途停止，则脂肪细胞体积又会增大，而使体重***到运动前水平，甚至反弹至比原先还胖些。